mr sfd

NPC Teen Mr California 1984 /SFD/2018/12/2/0bb3628275714e889662d96eb5a0bd1a.jpg

Mr.Olympia 2021 - 5 miejsce /SFD/2021/10/11/5f21ef6a3c93478eae3912f40680d2fb.jpg /SFD/2021/10/11/6455223e524d4c3fbd055ebc846a194b.jpg /SFD/2021/10/11/943b043ee5234a6ebcb69674d50315ca.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-10-12 05:14:26

14,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/6/8/b26e42987a2441b8b254079b6afb5729.jpg /SFD/2017/6/8/92d2bed17da14fa78a13f8c54d4ad6b4.jpg

14 tygodni przed Mr. Olympia 2017 https://www.youtube.com/watch?v=YfSXqEfBpfg /SFD/2017/6/11/8ded75d079024c658f5ef743a6e60d39.jpg /SFD/2017/6/11/3460b0704541462db08f35199eed2db8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-11 23:37:08

8 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/21/67dfa04cd9f745a49623e0e16ab5579a.jpg /SFD/2017/7/21/d5a4fc4c9a9a46c6bb3e1607915fe8eb.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Muscle_protein-opis26974.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein-opis26081.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30842.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Whey_Delicious-opis27336.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html smaki to [...]

przed cofeina+bcaa+beta alanina w trakcie bcaa+weglowodany po eaa+kreatyna+beta alanina Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html [...]

[...] równo i się równoważą, czyli żadna z grup nie ustępuje innej." Frank wyjaśnia, że każdy posiada jakieś różnice w symetrii. Na przykład, twoje bicepsy, które mają te same rozmiary, ale nie mają idealnie takich samych kształtów. Nikt nie ma doskonałej symetrii. //zaczerpałem z http://www.sfd.pl/temat35084/ (Trening Mr. Olympia-Frank Zane)

kreatyna+beta alanina i nie bedzie tragedii Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Creatim-opis27101.html [...]

regeneracja http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html - bedzie na dniach beta-alanina - wytrzymałość http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

[...] porcja ok 10g proszku, kreatyna tez ok, ja dałbym stała suplenentacje w dawce 5g xplode dziennie, do tego dokupił bym beta alanine na poprawe wytrzymałosci http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html [...]

Petar Klancir specjalnie dla SFD amator.Mr Olympia https://www.youtube.com/watch?v=XalR-TPdo0o&list=UUfXd1rRGbOnoZ6_gtoDuH3A

gościnne pozowanie na NJ State Open Championship 2015, 4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/23/2e13c263b19746dfba87148a957111cf.jpg /SFD/Images/2015/8/24/63324edbd410417cb4bc45581bf44fe4.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ZhDO7JxSSP8 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-25 00:02:05

10 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/10/cd26307c3a89463c97a1cbfe60d17548.jpg /SFD/Images/2015/9/10/a0f7d43c1c664eb68078b8f070b0802f.jpg

gościnne pozowanie na Mr. Republica Dominicana 2016 /SFD/Images/2016/4/27/6a0c8a7af5664dfaa1c48a6ba4977aec.jpg /SFD/Images/2016/4/27/5b665b958eef4f20812c504e1d2ff8eb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-29 23:18:19

'Do pierwszych zawodów w Tampie w USA pozostały 33 dni, do Mr. Olympia 10,5 tygodnia. Waga: 118kg rano, 120kg wieczorem. Makro: 210b, 360t, 50w. 1. Jajecznica z 5 jaj z boczkiem. 2. Smażona na słoninie wątroba wieprzowa z zasmażanymi ziemniakami. 3. Izolat białka, deser lodowy: śmietana, olej kokosowy, maliny 4. Pieczone uda gęsi z ziemniakami, [...]

na zakupach w Las Vegas, 4 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/15/9054a7247f30430c9f4005a1f5647578.jpg

To jeszcze dwie fotki z Mr.O 74 /SFD/Images/2015/9/9/198843c556c24fb2a1637870a31576a2.jpg /SFD/Images/2015/9/9/8bde8954d1c3488c986f00eae50b1905.jpg

backstage Mr. Olympia 1980 /SFD/2020/11/8/aa97e299485047408b431b2d562ee9a6.jpg /SFD/2020/11/8/e494f854138e488fa47ef644f7e5fff9.jpg

WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html 5. http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html MIXY 1. [...]